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Tempo25 minutes
Calorias283kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 250 g de esparguete
  • 3 dentes de alho
  • 1 cenoura
  • 2 tomates
  • 250 g de cogumelos frescos laminados
  • 200 g de brócolos congelados
  • Q.b. de azeite
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta
  • Q.b. de coentros

PREPARAÇÃO

  • Coloque a esparguete a cozer numa panela com água a ferver, sal e um fio de azeite.
  • À parte prepare a cenoura ralada e o tomate partido em pedacinhos. Reserve.
  • Coloque uma frigideira ao lume com azeite e alho picado, Deixe cozinhar um pouco.
  • Junte os cogumelos, tempere com sal e pimenta e cozinhe.
  • Quando os cogumelos estiverem cozinhados, acrescente a cenoura ralada, o tomate aos pedacinhos e os brócolos. Envolva.
  • Deixe cozinhar e apurar. Se necessários, retifique os temperos.
  • Escorra o esparguete depois de cozido e junte ao conteúdo da frigideira. Envolva bem os ingredientes.
  • Polvilhe com coentros.
  • Sirva.

DICAS

  • Pode adaptar o tipo de massa ao seu gosto.
  • A combinação de ingredientes deve ser da sua preferência. Curgete ou ananás são ótimos neste prato.
  • Ao invés de coentros pode polvilhar com orégãos ou salsa.