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Smoothie de banana

Smoothie de banana

Uma ótima opção para pequeno-almoço, ou snack. Avance e aproveite o smoothie de banana.
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Preparação 10 minutes
Cozedura 0 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Batidos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 110 kcal

Ingredientes
  

  • 2 bananas congeladas
  • 200 ml de água
  • 1/2 lima
  • Q.b. de canela
  • Q.b. de gelo

Preparação
 

  • Coloque as bananas, a água, o gelo, a canela e o sumo de 1/2 lima no liquidificador.
  • Triture até adquirir a textura ao seu gosto.
  • Sirva.

Dicas

  • Adapte a quantidade de canela e de sumo de lima ao seu gosto.
  • Pode também aromatizar com hortelã.
  • Se preferir coloque o gelo no final.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 110kcalHidratos de Carbono: 29gProteínas: 1gGordura: 0.4gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.04gSódio: 7mgPotássio: 440mgFibras: 4gAçúcar: 15gVitamina A: 84IUVitamina C: 15mgCálcio: 14mgFerro: 0.4mg
Palavras-Chave Smoothie de banana