Sumo de banana e morango

Para começar o dia, ou para alturas onde precise de reforçar a energia esta é uma ótima opção. Experimente o sumo de banana e morango.

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Preparação 10

Cozedura 0

Tempo Total 10

Refeição Bebidas

Cozinha Contemporânea

Doses

Calorias 161 kcal

Ingredientes

5 laranjas
2 bananas
400 g de morangos

Preparação

Esprema o sumo de laranja e coloque-o no liquidificador.
Acrescente as bananas aos pedaços.
Lave bem os morangos, retire-lhes a coroa e parta em pedaços. Acrescente ao liquidificador.
Triture bem.
Sirva.

Dicas

Adapte a consistência ao seu gosto. Para isso pode adicionar mais ou menos banana.
Se quiser adoce com um pouco de mel.
Sirva com gelo.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 161kcalHidratos de Carbono: 40gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 0.1gSódio: 2mgPotássio: 661mgFibras: 7gAçúcar: 27gVitamina A: 418IUVitamina C: 151mgCálcio: 84mgFerro: 1mg

Palavras-Chave Sumo de banana e morango