Espetada de camarão e ananás
Um prato delicioso e equilibrado. Experimente a espetada de camarão e ananás.
Ingredientes
- 400 g de camarão cozido descascado
- 250 g de ananás
- 1 cebola
- Q.b. de coentros
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Preparação
- Pré-aqueça o forno nos 200 ºC.
- Numa taça adequada coloque os camarões, o ananás e a cebola em pedaços adequados às espetadas.
- Tempere com sal, pimenta, azeite e coentros. Envolva bem.
- Disponha os ingredientes em espetos.
- Confecione na grelha do forno, com um tabuleiro por baixo.
- Sirva.
Dicas
- Nos temperos pode acrescentar malagueta ou piripiri.
- Utilize a função grill do forno.
- Ingredientes como chouriço ou bacon podem ser acrescentados.
- É fundamental colocar um tabuleiro por baixo da grelha.
- Sirva com uma boa fatia de pão.
- Este prato acompanha muito bem com arroz e salada.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 352kcalHidratos de Carbono: 12gProteínas: 21gGordura: 1gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 0.1gGordura Trans: 0.01gColesterol: 161mgSódio: 121mgPotássio: 382mgFibras: 1gAçúcar: 10gVitamina A: 32IUVitamina C: 8mgCálcio: 80mgFerro: 1mg