Mousse de maracujá com iogurte grego
A mousse de maracujá com iogurte grego é deliciosa, refrescante e perfeita para finalizar um almoço especial, Aprenda a fazê-la.
Ingredientes
- 4 folhas de gelatina neutra
- 400 g de iogurte grego
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de polpa de maracujá
Preparação
- Comece por demolhar as folhas de gelatina em água fria, durante 5 minutos.
- Entretanto, misture bem o iogurte, o leite condensado e a polpa de maracujá.
- Escorra a gelatina e derreta-a no micro-ondas, durante 15 segundos.
- Junte a gelatina à mistura de iogurte e mexa bem para a incorporar.
- Verta esta mistura em taças individuais ou numa taça grande de servir.
- Leve ao frigorífico por pelo menos 4 horas, ou até solidificar.
Dicas
- Para tornar a tarefa de misturar os diferentes ingredientes ainda mais rápida, pode usar uma batedeira ou um liquidificador, bastando depois seguir as instruções da receita.
- No caso de não ter uma lata de polpa de maracujá, pode substituí-la por maracujá fresco triturado. Cerca de 500 ml serão suficientes para fazer esta receita.
- Pode reservar alguma da polpa de maracujá para decoração da mousse. Também pode decorar a mousse de maracujá com iogurte grego com ingredientes como bolachas trituradas, frutos secos picados, raspas de chocolate ou outros sabores da sua preferência.
- Se colocar a mousse em taças de servir individuais, o tempo de frigorífico irá ser menor do que se colocar a mousse numa única taça grande.
- Também pode colocar a mousse numa forma de pudim levemente molhada para dar um formato diferente à sua mousse. Retire a mousse da forma apenas quando a for servir para melhores resultados.
- A mousse deve estar pelo menos 4 horas no frigorífico, antes de ser servida. No entanto, idealmente deverá deixá-la no frigorífico de um dia para o outro, antes de a consumir.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 89kcalHidratos de Carbono: 9gProteínas: 13gGordura: 1gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.1gGordura Trans: 0.01gColesterol: 5mgSódio: 46mgPotássio: 216mgFibras: 2gAçúcar: 6gVitamina A: 275IUVitamina C: 6mgCálcio: 115mgFerro: 0.4mg