Bifinhos de frango no tacho à portuguesa

Uma receita digna de ser feita em várias ocasiões. Experimente e deguste uns belos bifinhos de frango no tacho à portuguesa.

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Preparação 10

Cozedura 30

Tempo Total 40

Refeição Prato Principal

Cozinha Portuguesa

Doses

Calorias 221 kcal

Ingredientes

600 g peito de frango cortado em bifes
1 cebola
2 dentes de alho
150 g de pimentão vermelho
2 tomates sem pele e sem sementes
10 g de colorau
10 g de cominhos
Q.b. de sal
Q.b. de pimenta
Q.b. de azeite

Preparação

Num tacho adequado coloque o azeite, cebola picada e alho picado. Cozinhe um pouco.
Junte os bifinhos ao tacho e tempere com o sal, pimenta, colorau e cominhos. Envolva. e deixe cozinhar um pouco.
Acrescente o pimento e o tomate aos pedacinhos. Misture e deixe apurar.
Verifique e, se necessário, retifique os temperos.
Sirva.

Dados Nutricionais

Serving: 200gCalorias: 221kcalHidratos de Carbono: 10gProteínas: 34gGordura: 5gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 0.02gColesterol: 96mgSódio: 186mgPotássio: 928mgFibras: 3gAçúcar: 5gVitamina A: 2995IUVitamina C: 61mgCálcio: 54mgFerro: 3mg

Palavras-Chave Bifinhos de frango no tacho, Bifinhos de frango no tacho à portuguesa