- Comece por descascar a cebola e corte-a em juliana bem fininha.  
- Numa panela, aqueça um pouco de azeite virgem extra e refogue a cebola em lume médio durante cerca de cinco minutos, sem deixar dourar.  
- Entretanto, lave bem as cenouras, retire e descarte as extremidades e corte-as em rodelas. 
- Adicione as cenouras à panela, mexendo bem, e cozinhe por alguns minutos.  
- Junte a água, tempere com sal e pimenta a gosto e deixe ferver.  
- Deixe cozinhar em lume médio por aproximadamente 15 minutos, ou até as cenouras ficarem macias e saborosas.  
- Em seguida, esmague tudo muito bem e adicione as natas para culinária.  
- Misture cuidadosamente até obter uma consistência cremosa e homogénea. 
- Está pronto a servir!