Coza o polvo em água com uma cebola descascada e temperado com sal. Deixe confecionar durante cerca de 40 minutos.
Após estar cozido retire do tacho e deixe arrefecer.
Separe os braços e a cabeça do polvo, limpe das partes mais viscosas e reserve.
Num tacho coloque um fio de azeite, juntamente com cebola e alho picados, o tomate maduro sem pele e sementes cortado aos pedacinhos e o chouriço. Deixe cozinhar um pouco e junte a cenoura cortada em rodelas finas.
Passado algum tempo adicione um pouco da água de cozedura e o polvo cortado ao seu gosto. Retifique de sal e pimenta.
Após mexer um pouco acrescente o feijão.
Mantenha em lume brando para apurar.
Sirva polvilhado com coentros.