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–+ servings
Tempo30 minutes
Calorias303kcal
Doses2

INGREDIENTES

  • 600 g de lulas
  • 5 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • 1 limão
  • qb de azeite
  • qb de sal
  • qb de pimenta

PREPARAÇÃO

  • Arranje as lulas e corte em argolas ou em tiras.
  • Tempere com alho picado, louro, sumo de limão, sal e pimenta a gosto.
  • Deixe a marinar durante 30 minutos.
  • Coloque uma frigideira com um fio de azeite a aquecer.
  • Confecione as lulas e a marinada na frigideira.
  • Sirva.

DICAS

  • Se apreciar tempere com 1 malagueta picadinha na marinada.
  • Estas lulas também podem ser panadas.
  • Pode utilizar um pouco de manteiga para fritar misturada com o azeite.
  • Polvilhe com coentros.
  • Sirva com arroz de tomate ou com batatas cozidas. Também pode optar por uma salada mista refrescante.