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Início Peixe e marisco

Lulas fritas à Portuguesa

Para refeição principal ou como petisco, a proposta que apresentamos é excelente. As lulas fritas são gulosas e vão fazer muitos fãs.

RRL por RRL
18 de Abril, 2022
em Peixe e marisco
0
Lulas fritas à Portuguesa

Lulas fritas à Portuguesa

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Este é um daqueles pratos que provoca água na boca pelo aroma, textura e sabor. Quem prova não consegue ficar indiferente às lulas fritas e vai querer repetir a degustação em muitas ocasiões.

São muitos os motivos que tem para não deixar de experimentar, e, por isso, aconselhamos a que o faça. Promova combinações mais ao seu gosto no tempero, ou no acompanhamento, porque as lulas fritas à Portuguesa vão certamente estimular a criatividade na cozinha.

Lulas fritas à Portuguesa

Lulas fritas à Portuguesa

Para refeição principal ou como petisco, a proposta que apresentamos é excelente. As lulas fritas são gulosas e vão fazer muitos fãs.
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Preparação 15 mins
Cozedura 15 mins
Tempo Total 30 mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 303 kcal

Ingredientes
  

  • 600 g de lulas
  • 5 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • 1 limão
  • qb de azeite
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Arranje as lulas e corte em argolas ou em tiras.
  • Tempere com alho picado, louro, sumo de limão, sal e pimenta a gosto.
  • Deixe a marinar durante 30 minutos.
  • Coloque uma frigideira com um fio de azeite a aquecer.
  • Confecione as lulas e a marinada na frigideira.
  • Sirva.

Dicas

  • Se apreciar tempere com 1 malagueta picadinha na marinada.
  • Estas lulas também podem ser panadas.
  • Pode utilizar um pouco de manteiga para fritar misturada com o azeite.
  • Polvilhe com coentros.
  • Sirva com arroz de tomate ou com batatas cozidas. Também pode optar por uma salada mista refrescante.

Dados Nutricionais

Serving: 100GCalorias: 303kcalHidratos de Carbono: 17gProteínas: 48gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 2gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 699mgSódio: 134mgPotássio: 843mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 115IUVitamina C: 45mgCálcio: 124mgFerro: 3mg
Palavras-Chave lulas, lulas fritas
Tags: lulaslulas fritas
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