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–+ servings
Tempo40 minutes
Calorias292kcal
Doses8

INGREDIENTES

  • 3 bananas maduras
  • 100 g de açúcar mascavado
  • 1 ovo grande
  • 60 ml de óleo vegetal ou manteiga derretida
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 120 g de farinha de trigo
  • 80 g de flocos de aveia
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de chá de canela em pó opcional
  • 100 g de pepitas de chocolate
  • Flocos de aveia extra para decorar opcional

PREPARAÇÃO

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC e prepare uma forma de queques com formas de papel ou untando-a com manteiga.
  • Numa taça grande, esmague as bananas até obter um puré suave. Junte o açúcar, o ovo, o óleo e a essência de baunilha, misturando bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  • Numa outra tigela, misture a farinha, a aveia, o fermento, o bicarbonato, o sal e a canela (se estiver a usar).
  • Adicione os ingredientes secos à mistura de banana e mexa suavemente até obter uma massa homogénea, mas sem bater demasiado.
  • Envolva as pepitas de chocolate na massa, distribuindo-as uniformemente.
  • Distribua a massa pelas formas, enchendo-as até cerca de 2/3 da sua capacidade. Se desejar, polvilhe o topo com alguns flocos de aveia para decorar.
  • Leve ao forno pré-aquecido durante 20 minutos.
  • Retire os muffins do forno e deixe-os arrefecer na forma durante alguns minutos antes de servir.