Go Back
+ servings
Tempo10 minutes
Calorias23kcal
Doses2

INGREDIENTES

  • 3 claras
  • qb de sal
  • qb de pimenta
  • qb de azeite

PREPARAÇÃO

  • Bata bem as claras até obter um preparado espumoso.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Aqueça uma frigideira untada com azeite.
  • Transfira o batido de claras para a frigideira e deixe que confeccione até ganhar consistência.
  • Vire a omelete e cozinhe mais um pouco até estar ao seu gosto.
  • Sirva.

DICAS

  • Aproveite as claras que lhe sobraram de alguma preparação.
  • São vários os recheios que pode utilizar, de cogumelos a atum, passando por vegetais cozinhados ou ervas aromáticas.
  • No caso das ervas aromáticas pode juntá-las logo no preparado.
  • Acompanhe com uma salada a gosto.
  • Utilizar um queijo a seu gosto é também uma excelente ideia.