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–+ servings
Tempo30 minutes
Calorias131kcal
Doses5

INGREDIENTES

  • 5 ovos
  • 2 latas de atum
  • 50 ml de maionese light
  • qb de sal
  • qb de pimenta
  • qb de coentros

PREPARAÇÃO

  • Comece por cozer os ovos e deixe que arrefeçam.
  • Descasque-os e corte-os em metades. Reserve a parte da clara cozida e coloque as gemas numa tigela.
  • Junte o atum às gemas. Adicione também a maionese light e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Misture adequadamente.
  • Recheie as claras com o preparado.
  • Polvilhe com coentros e sirva.

DICAS

  • A quantidade de maionese pode ser adaptada ao seu gosto. No entanto, pode experimentar substituir a maionese por iogurte natural.
  • Para além do atum pode optar por utilizar delícias do mar ou gambas.
  • Se gostar pode ainda acrescentar cebola picadinha aos ingredientes.
  • Coza os ovos durante 10 minutos, para garantir que as gemas ficam bem confecionadas.
  • Sirva acompanhado por uma salada ao seu gosto. Portanto, para além de uma entrada, pode ter aqui uma bela refeição.