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+ servings
Tempo30 minutes
Calorias123kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 1 pimento vermelho cortado em tiras
  • 1 pimento amarelo cortado em tiras
  • 1 cebola roxa cortada às rodelas
  • 1 chávena de milho
  • 1 chávena de feijão preto cozido e escorrido
  • 2 chávenas de espinafres frescos
  • 1 chávena de queijo ralado cheddar, mozzarella ou uma mistura dos seus favoritos
  • 4 tortilhas de trigo
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de cominhos em pó
  • 1 colher de chá de pimentão doce
  • Sal e pimenta q.b.

PREPARAÇÃO

  • Aqueça o azeite numa frigideira grande, em lume médio. Adicione a cebola e os pimentos, e salteie até ficarem macios.
  • Junte o milho, o feijão preto e os espinafres, e deixe cozinhar até os espinafres murcharem.
  • Tempere com cominhos, pimentão doce, sal e pimenta.
  • Misture bem e retire do lume.
  • Coloque uma tortilha na frigideira limpa e aqueça em lume médio.
  • Espalhe uma camada de queijo ralado por cima.
  • Adicione uma porção da mistura de legumes sobre o queijo e cubra com mais um pouco de queijo ralado.
  • Coloque outra tortilha por cima e pressione ligeiramente.
  • Cozinhe até a tortilha de baixo estar dourada e crocante, depois vire cuidadosamente e cozinhe o outro lado até o queijo estar derretido e a tortilha dourada.
  • Retire da frigideira e repita o processo com as restantes tortilhas e recheio.
  • Corte as quesadillas em triângulos e sirva de imediato.