Sumo de beterraba e cenoura
Não sendo os ingredientes mais prováveis, a verdade é que o resultado é ótimo. Prove o sumo de beterraba e cenoura.
Preparação 15 minutes mins
Cozedura 0 minutes mins
Tempo Total 15 minutes mins
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
- 1 beterraba
- 2 pêras
- 3 cenouras
- 1 l de água
Descasque, lave e corte a beterraba, as pêras e as cenouras.
Transfira para o liquidificador.
Acrescente a água.
Triture.
Sirva.
- Adapte a consistência ao que apreciar. Para isso faça a gestão da quantidade de água.
- O sumo pode ter outros ingredientes alternativos ou em substituição, como por exemplo maçã ou banana.
- Gengibre é outra boa alternativa.
- Contudo o sumo de beterraba, usando apenas água e este ingrediente, pode ser ótimo para o equilíbrio do organismo.
- Sirva com gelo e hortelã.
Serving: 250mlCalorias: 78kcalHidratos de Carbono: 20gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 61mgPotássio: 316mgFibras: 5gAçúcar: 12gVitamina A: 7672IUVitamina C: 8mgCálcio: 34mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sumo de beterraba e cenoura