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Sumo de beterraba e cenoura

Sumo de beterraba e cenoura

Não sendo os ingredientes mais prováveis, a verdade é que o resultado é ótimo. Prove o sumo de beterraba e cenoura.
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Preparação 15 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 78 kcal

Ingredientes
  

  • 1 beterraba
  • 2 pêras
  • 3 cenouras
  • 1 l de água

Preparação
 

  • Descasque, lave e corte a beterraba, as pêras e as cenouras.
  • Transfira para o liquidificador.
  • Acrescente a água.
  • Triture.
  • Sirva.

Dicas

  • Adapte a consistência ao que apreciar. Para isso faça a gestão da quantidade de água.
  • O sumo pode ter outros ingredientes alternativos ou em substituição, como por exemplo maçã ou banana.
  • Gengibre é outra boa alternativa.
  • Contudo o sumo de beterraba, usando apenas água e este ingrediente, pode ser ótimo para o equilíbrio do organismo.
  • Sirva com gelo e hortelã.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 78kcalHidratos de Carbono: 20gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 61mgPotássio: 316mgFibras: 5gAçúcar: 12gVitamina A: 7672IUVitamina C: 8mgCálcio: 34mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sumo de beterraba e cenoura