Wrap de salmão fumado, abacate e queijo creme
Para uma refeição rápida e deliciosa. Arrisque neste wrap de salmão fumado, abacate e queijo creme.
Ingredientes
- 4 wraps
- 1 abacates
- 200 g de queijo creme
- 200 g de salmão fumado
- Q.b. de coentros
- 1 lima
Preparação
- Prepare os wraps na frigideira ou microondas de acordo com as intruções.
- Barre os wraps com o queijo creme.
- Distribua o salmão fumado por cima do queijo creme.
- Descasque e corte o abacate aos pedacinhos. Distribua pelos wraps.
- Tempere com sumo de lima a gosto e polvilhe com coentros picados.
- Dobre o wrap com o respetivo conteúdo.
- Sirva.
Dicas
- Pode aumentar a quantidade de abacate.
- Outros ingredientes, como ananás ou alface também podem ser aqui utilizados.
- Se apreciar sirva com molho de iogurte.
- Os coentros podem ser substituídos por outra erva aromática ao seu gosto.
- Estes wraps funcionam bem como entrada, mas também como refeição principal.
Dados Nutricionais
Serving: 150gCalorias: 423kcalHidratos de Carbono: 24gProteínas: 17gGordura: 30gGordura Saturada: 13gGordura Poliinsaturada: 4gGordura Monoinsaturada: 11gColesterol: 78mgSódio: 404mgPotássio: 609mgFibras: 5gAçúcar: 4gVitamina A: 773IUVitamina C: 10mgCálcio: 110mgFerro: 2mg