Moreia frita à moda do Algarve
Este é um prato que sabe a mar e a tradição, especialmente se for feito à boa maneira de antigamente. Aprenda a fazer moreia frita à moda do Algarve.
Ingredientes
- 1 moreia grande
- qb de sal
- qb de azeite
- qb de louro picado
- qb de pimenta
- qb de alho picado
- qb de salsa picada
- qb de farinha de trigo
- qb óleo para fritar
Preparação
- Lave, corte e limpe a moreia de pedaços indesejáveis.
- Tempere-a com sal, pimenta, alho, salsa picada e azeite.
- Deixe repousar durante 30 a 60 minutos.
- Coloque um pouco de farinha num prato fundo.
- Envolva as postas de moreia na farinha
- Leve uma frigideira ao lume e aqueça até ficar bem quente.
- Frite um pedaço de moreia de cada vez (ou quantos couberem na frigideira).
- Retire para uma travessa com papel absorvente.
- Servir acompanhado de arroz e salada de alface e tomate.
Dicas
- Pode temperar a moreia também com vinho branco e alho, caso aprecie.
- É possível substituir a farinha de trigo por farinha de milho e até por pão ralado.
- Como acompanhamento, pode também usar batatas cozidas ou puré de batata.
Dados Nutricionais
Serving: 100GCalorias: 558kcalProteínas: 90gGordura: 19gGordura Saturada: 4gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 8gColesterol: 266mgSódio: 270mgPotássio: 1674mgVitamina A: 1791IUCálcio: 32mgFerro: 2mg