Um prato rápido e excelente para o paladar. Aprenda a fazer filetes de red fish fáceis e deliciosos.

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Esta opção é de facto ótima para poder ter uma refeição agradável sem necessidade de complicar. Os filetes de red fish conquistam pela simplicidade.

São pouco os ingredientes e acessível o processo, que poderá adotar para a sua cozinha. Verifique e fique fã dos filetes de red fish fáceis e deliciosos.

Filetes de red fish fáceis e deliciosos

Um prato rápido e excelente para o paladar. Aprenda a fazer filetes de red fish fáceis e deliciosos.

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Preparação 10

Cozedura 10

Tempo Total 20

Refeição Prato Principal

Cozinha Contemporânea

Doses

Calorias 250 kcal

Ingredientes

600 g de filetes de red fish
2 dentes de alho
1/2 limão
Q.b. de sal
Q.b. de pimenta
Q.b. de manteiga
Q.b. de azeite

Preparação

Tempere os filetes com sal, pimenta, sumo de limão e alho picado.
Numa frigideira coloque um pouco de manteiga e azeite, Deixe aquecer um pouco.
Coloque os filetes e confecione.
Após breves minutos vire os filetes.
Sirva.

Dicas

Pode deixar a marinar depois de temperar durante algum tempo.
Polvilhe com coentros antes de servir.
Acompanhe com arroz e salada.

Dados Nutricionais

Serving: 199gCalorias: 250kcalHidratos de Carbono: 2gProteínas: 30gGordura: 3gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 75mgSódio: 79mgPotássio: 478mgFibras: 0.4gAçúcar: 0.4gVitamina A: 3IUVitamina C: 8mgCálcio: 21mgFerro: 1mg

Palavras-Chave Filetes de red fish, Filetes de red fish fáceis e deliciosos

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