Se quer inovar as suas refeições temos uma ótima sugestão. O iogurte grego com morango, banana e mel vai surpreender pela positiva e pode entrar na sua rotina.
Tem muitas vantagens, das quais pode destacar.se o sabor e textura, mas a facilidade de preparação é também excelente. Verifique a nossa informação e avance para o iogurte grego com morango, banana e mel.
Iogurte grego com morango, banana e mel
Uma ótima opção para pequeno-almoço, lanche ou sobremesa. Avance para o iogurte grego com morango, banana e mel.
Ingredientes
- 300 g de iogurte grego
- 100 g de morangos
- 100 g de banana
- 15 ml de mel
Preparação
- Lave bem os morangos e corte-os aos pedaços.
- Coloque-os no liquidificador, juntamente com a banana aos pedaços, o ogurte e o mel.
- Triture bem.
- Divida por 2 taças.
- Sirva.
Dicas
- A quantidade de banana e morango pode ser gerida ao seu gosto.
- Na receita pode acrescentar granola, bolacha, ou flocos de aveia, entre outras opções.
- O mel também pode ser acrescentado ao seu gosto.
Dados Nutricionais
Serving: 250gCalorias: 185kcalHidratos de Carbono: 30gProteínas: 16gGordura: 1gGordura Saturada: 0.2gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.1gGordura Trans: 0.01gColesterol: 8mgSódio: 55mgPotássio: 473mgFibras: 2gAçúcar: 22gVitamina A: 44IUVitamina C: 34mgCálcio: 178mgFerro: 0.5mg
