Gelado de manga e coco
Uma delícia, que vai querer aproveitar muitas vezes. Este gelado de manga é uma maravilha para miúdos e graúdos.
Ingredientes
- 300 g de manga aos pedaços
- 300 ml de leite de coco
- 20 g de coco ralado
Preparação
- Coloque os pedaços de manga no liquidificador.
- Acrescente o leite de coco.
- Triture bem.
- Acrescente o coco ralado e envolva.
- Distribua por formas de gelado individuais.
- Leve ao congelador por 6 a 8 horas.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 219kcalHidratos de Carbono: 14gProteínas: 2gGordura: 19gGordura Saturada: 16gGordura Poliinsaturada: 0.3gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 12mgPotássio: 311mgFibras: 2gAçúcar: 11gVitamina A: 812IUVitamina C: 28mgCálcio: 22mgFerro: 3mg
