Papas de aveia no forno com maçã e nozes
Inicie o dia com esta receita. As papas de aveia no forno com maçã e nozes são excelentes.
Ingredientes
- 250 g de flocos de aveia
- 2 maçãs
- 500 ml de leite
- 50 g de miolo de noz
- 30 g de mel
- 5 g de fermento em pó
- Q.b. de canela
Preparação
- Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
- Num liquidificador coloque a aveia, fermento, leite, mel e canela. Misture.
- Transfira para um tabuleiro de forno.
- Descasque e corte a maçã aos pedaços.
- Incorpore a maçã no preparado que se encontra no tabuleiro de forno.
- Polvilhe com nozes.
- Leve ao forno por 45 minutos.
- Retire e deixe arrefecer.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 278kcalHidratos de Carbono: 34gProteínas: 8gGordura: 13gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 6gGordura Monoinsaturada: 2gColesterol: 15mgSódio: 54mgPotássio: 405mgFibras: 4gAçúcar: 22gVitamina A: 260IUVitamina C: 4mgCálcio: 183mgFerro: 1mg
