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Início Peixe e marisco

Bacalhau com broa e espinafres

Um prato repleto de sabor e tradição: aprenda a fazer bacalhau com broa e espinafres.

RRL por RRL
24 de Novembro, 2024
em Peixe e marisco
0
Bacalhau com broa e espinafres

Bacalhau com broa e espinafres

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Tempo35 minutes mins
Calorias720kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 4 lombos de bacalhau demolhado
  • 400 g de espinafres frescos
  • 300 g de broa de milho
  • 4 dentes de alho
  • 1 cebola grande
  • 100 ml de azeite aproximadamente
  • Sal e pimenta q.b.
  • Noz-moscada q.b.

PREPARAÇÃO

  • Coza os lombos de bacalhau em água a ferver durante cerca de 5 minutos.
  • Retire-os, deixe arrefecer ligeiramente e lasque-os, removendo a pele. Reserve.
  • Num tacho, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola cortada em meias-luas finas até ficar macia.
  • Adicione dois dentes de alho picados e deixe cozinhar mais um pouco. Reserve.
  • Na mesma frigideira, salteie os espinafres com um pouco de azeite, um dente de alho picado, uma pitada de sal, pimenta e noz-moscada.
  • Deixe cozinhar até murcharem e reserve.
  • Esfarele a broa de milho para um copo, misturando-a com um dente de alho picado e um generoso fio de azeite.
  • Mexa bem para que a broa fique humedecida.
  • Num tabuleiro de forno disponha uma camada de cebola salteada, seguida dos espinafres salteados e, por fim, do bacalhau lascado.
  • Cubra tudo com a broa temperada, pressionando ligeiramente para formar uma crosta uniforme.
  • Regue com mais um fio de azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180°C durante cerca de 20 a 25 minutos.
  • Sirva de imediato.

Tags: bacalhau com broa
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