Não tenha dúvidas que esta é uma ótima forma de começar o dia, ou de repor energia numa pausa. O batido de mirtilo com aveia traz essa possibilidade.
Verifique as informações que deixamos e consiga uma excelente solução de pequeno-almoço, lanche ou brunch com o batido de mirtilo com aveia. Avance e desfrute desta proposta.
INGREDIENTES
- 100 g de mirtilos
- 400 ml de leite
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 iogurte natural
PREPARAÇÃO
- Lave bem os mirtilos e coloque-os no liquidificador.
- Acrescente o leite, o iogurte e a aveia. Triture.
- Sirva.
DICAS
- Pode utilizar bebida vegetal de aveia ao invés de leite.
- A quantidade de mirtilo pode ser gerida ao seu gosto, assim como de aveia.
- Caso aprecie adoce com mel.
- A consistência pode também ser adaptada com mais ou menos iogurte.
- Sirva com gelo.
