Tem tudo para ser um sucesso, quando apresentar esta receita a miúdos ou graúdos. O batido de mirtilo fácil e rápido pode entrar no leque das suas receitas de eleição.
Existem vários motivos para isso, sendo o sabor, a textura e o leque variado de combinações, apenas algumas. Avance para o batido de mirtilo fácil e rápido e comprove.
INGREDIENTES
- 100 g de mirtilos
- 300 ml de leite
- 1 colher de chá de mel
- 1 iogurte grego natural
PREPARAÇÃO
- Lave bem os mirtilos e coloque-os no liquidificador.
- Acrescente o leite, o mel e o iogurte. Triture bem.
- Sirva.
DICAS
- O leite pode ser magro ou meio-gordo.
- Outra opção é utilizar uma bebida vegetal de aveia, soja, etc.
- A fruta pode ser combinada ou alterada ao seu gosto.
- Para um sabor mais intenso pode ainda adicionar hortelã.
- A consistência pode ser trabalhada com mais ou menos iogurte ou mesmo utilizando queijo quark.
- Sirva com gelo.
