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Início Bebidas

Batido de mirtilo fácil e rápido

Este preparado é maravilhoso em várias versões. Prove o batido de mirtilo fácil e rápido..

RRL por RRL
7 de Janeiro, 2023
em Bebidas
0
Batido de mirtilo fácil e rápido

Batido de mirtilo fácil e rápido

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Tem tudo para ser um sucesso, quando apresentar esta receita a miúdos ou graúdos. O batido de mirtilo fácil e rápido pode entrar no leque das suas receitas de eleição.

Existem vários motivos para isso, sendo o sabor, a textura e o leque variado de combinações, apenas algumas. Avance para o batido de mirtilo fácil e rápido e comprove.

Batido de mirtilo fácil e rápido

Batido de mirtilo fácil e rápido

Este preparado é maravilhoso em várias versões. Prove o batido de mirtilo fácil e rápido.
5 from 1 vote
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Preparação 10 mins
0 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Batidos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 123 kcal

Ingredientes
  

  • 100 g de mirtilos
  • 300 ml de leite
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 iogurte grego natural

Preparação
 

  • Lave bem os mirtilos e coloque-os no liquidificador.
  • Acrescente o leite, o mel e o iogurte. Triture bem.
  • Sirva.

Dicas

  • O leite pode ser magro ou meio-gordo.
  • Outra opção é utilizar uma bebida vegetal de aveia, soja, etc.
  • A fruta pode ser combinada ou alterada ao seu gosto.
  • Para um sabor mais intenso pode ainda adicionar hortelã.
  • A consistência pode ser trabalhada com mais ou menos iogurte ou mesmo utilizando queijo quark.
  • Sirva com gelo.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 123kcalHidratos de Carbono: 15gProteínas: 5gGordura: 5gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 19mgSódio: 59mgPotássio: 272mgFibras: 1gAçúcar: 13gVitamina A: 278IUVitamina C: 5mgCálcio: 194mgFerro: 0.1mg
Palavras-Chave Batido de mirtilo, Batido de mirtilo fácil e rápido
Tags: Batido de mirtiloBatido de mirtilo fácil e rápido
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