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Início Sobremesas

Bolo de banana e aveia

Um bolo simples, saudável e delicioso. Aprenda a fazer bolo de banana e aveia com esta receita fácil e rápida.

RRL por RRL
14 de Dezembro, 2022
em Sobremesas
0
Bolo de banana e aveia

Bolo de banana e aveia

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Há certos sabores que nos remetem para memórias de dias frios, em que vemos a chuva a cair enquanto estamos enroscados numa manta, junto à lareira. E este bolo de banana e aveia é um deles, já que combina dois grandes sabores de outono.

No entanto, pode fazer esta receita em qualquer altura do ano. Afinal, um bom bolo sabe sempre bem, não importa a época! Veja os ingredientes de que vai precisar e prepare o seu bolo de banana e aveia.

Bolo de banana e aveia

Bolo de banana e aveia

Um bolo simples, saudável e delicioso. Aprenda a fazer bolo de banana e aveia com esta receita fácil e rápida.
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Preparação 15 mins
Cozedura 30 mins
Tempo Total 45 mins
Refeição Bolos
Cozinha Portuguesa
Doses 8
Calorias 124 kcal

Ingredientes
  

  • 2 bananas maduras
  • 1 chávena de aveia em flocos
  • 1 chávena de farinha de trigo
  • ½ chávena de açúcar
  • ½ chávena de óleo
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
  • Numa tigela, amasse as bananas com um garfo até obter uma consistência cremosa.
  • Adicione a aveia, a farinha de trigo, o açúcar, o óleo e os ovos, e misture bem até obter uma massa homogênea.
  • Adicione o fermento em pó e misture bem novamente.
  • Coloque a massa numa forma untada com manteiga e polvilhada com farinha e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
  • Retire do forno e deixe arrefecer antes de servir.

Dicas

  • Sirva o bolo de banana e aveia acompanhado de um pouco de mel, chantilly ou doce de leite para uma sobremesa deliciosa.
  • Pode enriquecer esta receita com um pouco de frutos secos picados e obter assim uma textura crocante.
  • Se preferir, pode utilizar açúcar amarelo ou mascavado.
  • Para obter um bolo mais fofo, peneire a farinha e bata as claras em castelo.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 124kcalHidratos de Carbono: 7gProteínas: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 0.4gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 0.5gGordura Trans: 0.004gColesterol: 41mgSódio: 16mgPotássio: 122mgFibras: 1gAçúcar: 4gVitamina A: 78IUVitamina C: 3mgCálcio: 8mgFerro: 0.3mg
Palavras-Chave bolo, bolo de banana, bolo de banana e aveia
Tags: bolo de aveiabolo de banana
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