Ao realizar esta proposta conseguirá algo muito agradável e que certamente ajudará ao equilíbrio do organismo para que se sinta bem. O smoothie de banana é uma maravilha.
Razões não faltam para que aproveite esta sugestão. Do paladar à textura, passando pela facilidade com que a realiza. Aproveite bem o smoothie de banana.
Smoothie de banana
Uma ótima opção para pequeno-almoço, ou snack. Avance e aproveite o smoothie de banana.
Ingredientes
- 2 bananas congeladas
- 200 ml de água
- 1/2 lima
- Q.b. de canela
- Q.b. de gelo
Preparação
- Coloque as bananas, a água, o gelo, a canela e o sumo de 1/2 lima no liquidificador.
- Triture até adquirir a textura ao seu gosto.
- Sirva.
Dicas
- Adapte a quantidade de canela e de sumo de lima ao seu gosto.
- Pode também aromatizar com hortelã.
- Se preferir coloque o gelo no final.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 110kcalHidratos de Carbono: 29gProteínas: 1gGordura: 0.4gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.04gSódio: 7mgPotássio: 440mgFibras: 4gAçúcar: 15gVitamina A: 84IUVitamina C: 15mgCálcio: 14mgFerro: 0.4mg
