Se pode não parecer muito apelativo à primeira vista, sugerimos que experimente pois o sumo de couve e maçã, pois vai gostar. E tem muitas qualidades.
Da rapidez de execução ao sabor marcante e agradável, o sumo de couve e maçã é uma bela opção de início de dia ou mesmo como snack. Avance e desfrute.
Sumo de couve e maçã
Uma sugestão fora da caixa, mas bastante saborosa. Surpreenda-se com o sumo de couve e maçã.
Ingredientes
- 400 ml de água
- 2 maçãs
- 30 g de couve ralada
- 5 g de gengibre ralado
Preparação
- Prepare os ingredientes descascando e coloque-os no liquidificador.
- Triture bem.
- Sirva.
Dicas
- Elimine o talo da couve, se necessário.
- Adapte a consistência ao seu gosto, gerindo a quantidade de água.
- Pode acrescenta ingredientes como coco ralado.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 100kcalHidratos de Carbono: 26gProteínas: 1gGordura: 0.3gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.03gSódio: 15mgPotássio: 231mgFibras: 5gAçúcar: 19gVitamina A: 113IUVitamina C: 14mgCálcio: 23mgFerro: 0.3mg
