Uma delícia refrescante que levará o pensamento para locais refrescantes e tropicais. O sumo de manga é uma excelente opção para os dias quentes e mesmo para outras alturas onde queira contribuir para o equilíbrio do organismo.
Tem muitas vantagens que podemos destacar, como a preparação simples, mas igualmente o facto de lhe permitir aproveitar fruta sem desperdiçar. E fica altamente delicioso e cremoso. Tudo excelentes motivos para avançar para o sumo de manga.
Sumo de manga
De maneira fácil tenha uma bebida deliciosa para várias ocasiões. Experimente o sumo de manga.
Ingredientes
- 1 manga
- 500 ml de água fresca
Preparação
- Lave e descasque a manga.
- Corte em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a água e bata até obter a consistência que desejar.
- Sirva.
Dicas
- Adapte a quantidade de ingredientes ao que pretender preparar.
- Se quiser adoçar utilize açúcar ou mel.
- Sirva com bastante gelo.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 62kcalHidratos de Carbono: 16gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 14mgPotássio: 174mgFibras: 2gAçúcar: 14gVitamina A: 1120IUVitamina C: 38mgCálcio: 19mgFerro: 1mg
