As propriedades do mel são simplesmente fantásticas para a saúde. É rico em antioxidantes, estimulando a defesa do organismo e auxiliando a melhoria dos níveis de colesterol. Tudo boas razões para apostar nas broas de mel.
Se a estes motivos juntar o facto de com as broas de mel ter um snack, aperitivo ou sobremesa deliciosa, de certeza que não é difícil avançar. Portanto, do que está à espera? Em frente é o caminho.
Broas de mel
Um ingrediente de excelência numa ótima receita que agrada sempre a miúdos e graúdos. Experimente as nossas broas de mel.
Ingredientes
- 300 g de farinha
- 150 g de açúcar
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de azeite
- qb de canela
Preparação
- Junte os ingredientes e amasse até obter uma massa homogénea.
- Molde as broas e coloque num tabuleiro coberto com papel vegetal.
- Confecione em forno pré-aquecido a 180 ºC durante 20 minutos ou até ficarem douradinhas.
- Deixe arrefecer.
- Sirva.
Dicas
- Pode adicionar frutos secos à receita.
- Erva-doce também é uma boa opção.
- Aumente as doses proporcionalmente se desejar preparar mais broas.
- Juntar um pouco de leite pode auxiliar a formação da massa.
- Opte por moldar as broas com 2 colheres.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 177kcalHidratos de Carbono: 38gProteínas: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 16mgSódio: 7mgPotássio: 39mgFibras: 1gAçúcar: 15gVitamina A: 24IUVitamina C: 1mgCálcio: 7mgFerro: 1mg
