O preparado que apresentamos é definitivamente para adotar à sua mesa. Na verdade fica delicioso e pode comê-lo sem culpas, pois este gelado vegan tem ingredientes de excelência.
É ideal para muitas ocasiões, desde que tenha os ingredientes preparados e congelados. O resto é fácil como pode ver na receita de gelado vegan.
Gelado vegan
É feito com grande facilidade, fica delicioso e pode comer sem culpa. Por tudo isto o gelado vegan é imperdível.
Ingredientes
- 5 bananas congeladas
- 1 colher de chá de cacau
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- Q.b. de amendoins descascados
Preparação
- Coloque os ingredientes no liquidificador e misture.
- Acrescente os amendoins.
- Sirva.
Dicas
- Se preferir acrescente mais cacau.
- Ao invés de manteiga de amendoim pode utilizar manteiga de outro fruto seco como amêndoa ou caju.
- Após triturar pode colocar algum tempo no congelador para ficar ainda mais gelado.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 156kcalHidratos de Carbono: 35gProteínas: 3gGordura: 3gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 19mgPotássio: 554mgFibras: 4gAçúcar: 18gVitamina A: 94IUVitamina C: 13mgCálcio: 10mgFerro: 1mg
