Quando procuramos uma alternativa de bebida saudável para acompanhar as refeições, deparamo-nos sempre com as mesmas possibilidades. O objetivo desta limonada de ananás é precisamente alargar as opções com qualidade.
Pode com esta bebida juntar o útil ao agradável, pois para além de ter um sabor muito agradável e revigorante, a limonada de ananás permite-lhe aproveitar o melhor destes dois frutos de forma natural. Dê largas à criatividade e avance.
Limonada de ananás
Uma bebida excelente para qualquer altura do ano. Experimente a limonada de ananás.
Ingredientes
- 3 rodelas de ananás
- 2 limões
- 750 ml água
- 20 ml mel
- Q.b. gelo
- Q.b. hortelã
Preparação
- Parta as rodelas de ananás aos pedacinhos e coloque no liquidificador.
- Acrescente o sumo dos limões, o mel e a água.
- Triture bem.
- Transfira para um jarro com gelo.
- Aromatize com hortelã a gosto.
- Sirva.
Dicas
- Faça a gestão dos ingredientes de acordo com a quantidade que pretender preparar.
- O equilíbrio entre o ananás e o limão deve ser ao seu gosto.
- Para adoçar utilize sempre mel.
- Para além de ananás, outros frutos combinam bem com limão. Por exemplo morango.
- Colocar um ou dois paus de canela na altura de servir também é interessante.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 63kcalHidratos de Carbono: 18gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 11mgPotássio: 131mgFibras: 2gAçúcar: 13gVitamina A: 33IUVitamina C: 33mgCálcio: 27mgFerro: 1mg
