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Início Prato Principal

Quiche de espargos

Uma quiche cremosa com espargos e queijo, perfeita para um almoço leve ou um jantar prático. Simples de preparar e cheia de sabor!

RRL por RRL
14 de Junho, 2025
em Prato Principal
0
Quiche de espargos

Quiche de espargos

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Tempo30 minutes mins
Calorias490kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 500 g de espargos
  • 200 g de queijo mozzarella ralado
  • 3 ovos
  • 200 ml de natas
  • 230 g de massa quebrada
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta

PREPARAÇÃO

  • Arranje os espargos, retirando a base e as partes mais rijas.
  • Coza-os em água temperada com sal, durante cerca de 15 minutos. Escorra e reserve.
  • Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
  • Forre uma forma de tarte com fundo amovível com a massa quebrada.
  • Numa tigela, bata os ovos e junte-lhes as natas. Misture bem.
  • Acrescente o queijo e os espargos cortados em pedaços. Tempere com sal e pimenta.
  • Envolva tudo e verta o preparado sobre a base de massa.
  • Leve ao forno durante 20 a 25 minutos.
  • Retire, deixe arrefecer ligeiramente e desenforme.
  • Sirva simples ou com uma salada a gosto.
Tags: Quiche de espargos
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