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No chá verde com limão tem sabores de muita identidade que certamente lhe irão agradar. É uma excelente bebida para desfrutar no verão ou mesmo para o acompanhar em refeições. Além disso, serve para ajudar a emagrecer. Isto, claro, se seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico.
Nesta perspetiva utilize o chá verde com limão para perder peso de forma segura e controlada. Mas também pode prepará-lo como bebida refrescante para surpreender amigos e familiares. É uma opção saudável e deliciosa, que tem tudo para agradar. Veja a nossa preparação e as nossas notas.
Chá verde com limão
O chá verde com limão vai buscar ótimas caraterísticas aos seus ingredientes. Aprenda a fazer com esta receita rápida e fácil.
Ingredientes
- 1 l de água
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- 2 limões
- 1 colher de mel
Preparação
- Ferva 0,5 l de água.
- Adicione as folhas de chá verde.
- Mexa suavemente e deixe atuar por 5 minutos.
- Coe e coloque no frio.
- À parte lave e esprema os limões.
- Junte o mel ao sumo de limão e misture bem.
- Acrescente os restantes 0,5 l de água e torne a misturar.
- Conserve no frio.
- Sirva o chá verde misturado com o limão e gelo.
Dicas
- Misture o chá e o limão apenas na altura de servir.
- Pode adicionar também frutos vermelhos na altura de servir.
- Não deixe no frio por mais de 12 horas.
- As catequinas presentes no chá verde ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Já o limão promove a sensação de saciedade e facilita a digestão.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 16kcalHidratos de Carbono: 5gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 14mgPotássio: 75mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 12IUVitamina C: 29mgCálcio: 22mgFerro: 1mg
