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Início Bebidas

Chá verde com limão: ajuda a perder peso e retarda o envelhecimento

O chá verde com limão vai buscar ótimas caraterísticas aos seus ingredientes. Aprenda a fazer com esta receita rápida e fácil.

RRL por RRL
14 de Maio, 2021
em Bebidas
0
Chá verde com limão

Chá verde com limão

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No chá verde com limão tem sabores de muita identidade que certamente lhe irão agradar. É uma excelente bebida para desfrutar no verão ou mesmo para o acompanhar em refeições. Além disso, serve para ajudar a emagrecer. Isto, claro, se seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico.

Nesta perspetiva utilize o chá verde com limão para perder peso de forma segura e controlada. Mas também pode prepará-lo como bebida refrescante para surpreender amigos e familiares. É uma opção saudável e deliciosa, que tem tudo para agradar. Veja a nossa preparação e as nossas notas.

Chá verde com limão

Chá verde com limão

O chá verde com limão vai buscar ótimas caraterísticas aos seus ingredientes. Aprenda a fazer com esta receita rápida e fácil.
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Preparação 15 mins
Cozedura 15 mins
Tempo Total 30 mins
Refeição Chás
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 16 kcal

Ingredientes
  

  • 1 l de água
  • 1 colher de sopa de folhas de chá verde
  • 2 limões
  • 1 colher de mel

Preparação
 

  • Ferva 0,5 l de água.
  • Adicione as folhas de chá verde.
  • Mexa suavemente e deixe atuar por 5 minutos.
  • Coe e coloque no frio.
  • À parte lave e esprema os limões.
  • Junte o mel ao sumo de limão e misture bem.
  • Acrescente os restantes 0,5 l de água e torne a misturar.
  • Conserve no frio.
  • Sirva o chá verde misturado com o limão e gelo.

Dicas

  • Misture o chá e o limão apenas na altura de servir.
  • Pode adicionar também frutos vermelhos na altura de servir.
  • Não deixe no frio por mais de 12 horas.
  • As catequinas presentes no chá verde ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Já o limão promove a sensação de saciedade e facilita a digestão.

Dados Nutricionais

Serving: 100mlCalorias: 16kcalHidratos de Carbono: 5gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 14mgPotássio: 75mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 12IUVitamina C: 29mgCálcio: 22mgFerro: 1mg
Palavras-Chave chá, chá verde, chá verde com limão
Tags: cháchá verdelimonada
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