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Não estamos a exagerar quando dizemos que esta é uma bebida fundamental no seu leque de opções para todo o ano. De facto, a limonada de frutos vermelhos é muito interessante no verão, mas também nas restantes estações.
E o melhor é que é muito fácil de fazer, sem ter de se preocupar em inventar outras opções menos equilibradas. Para miúdos e graúdos a limonada de frutos vermelhos é uma excelente ideia.
Limonada de frutos vermelhos
Um sabor ótimo para acompanhar as suas refeições, ou para desfrutar numa pausa. Prove a limonada de frutos vermelhos.
Ingredientes
- 50 g de açúcar
- 250 g de frutos vermelhos
- 2 limões
- 1,2 l de água
Preparação
- Leve ao lime a água e o açúcar para que ferva e o açúcar se dissolva.
- Retire e adicione os frutos vermelhos e o sumo dos limões.
- Triture num liquidificador.
- Transfira para um recipiente onde possa guardar no frio.
- Sirva.
Dicas
- Se apreciar pode aumentar a quantidade de açúcar.
- Os frutos vermelhos podem ser frescos ou congelados.
- Pode coar a mistura depois de triturar.
- Ao invés de açúcar pode experimentar adoçar com mel.
- Sirva com gelo e decorado com hortelã.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 96kcalHidratos de Carbono: 25gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 17mgPotássio: 109mgFibras: 3gAçúcar: 19gVitamina A: 41IUVitamina C: 30mgCálcio: 28mgFerro: 1mg
