São uma opção muito mais saudável do que os tradicionais cereais comprados no supermercado. As papas de aveia com água são muito fáceis de fazer e podem ser o pequeno almoço ideal para quem tem pouco tempo para o preparar.
Além disso, podem ser enriquecidas com muitos outros ingredientes, especialmente com frutas, alterando o sabor consoante o seu gosto pessoal. Aprenda a fazer papas de aveia com água de forma fácil e rápida.
INGREDIENTES
- 40 gr flocos de aveia
- 150 ml água
- 1 colher de sobremesa de mel
- qb de canela
PREPARAÇÃO
- Coloque os flocos de aveia num tacho e adicione a água.
- Leve a lume brando e cozinhe durante 5 minutos.
- Vá mexendo sempre para garantir que as papas ficam cremosas.
- Transfira as papas para uma tigela.
- Adicione o mel e polvilhe com canela a gosto.
- Sirva.
DICAS
- A canela é opcional mas proporciona um sabor muito agradável.
- Em vez de mel, pode adoçar com açúcar branco ou amarelo.
- Para uma refeição ainda mais completa, adicione frutos vermelhos: mirtilos, amoras ou framboesas são ótimas opções.
