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Início Peixe e marisco

Petingas albardadas

Petisco, entrada ou acompanhamento. As petingas albardadas podem ser isto tudo serão sempre deliciosas. Aprenda a fazê-las com esta receita simples e fácil.

RRL por RRL
8 de Outubro, 2022
em Peixe e marisco
0
Petingas albardadas

Petingas albardadas

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As petingas albardadas são um petisco tradicional da zona sul do país e que constitui uma das melhores e mais alternativas formas de comer este peixe delicioso. São perfeitas também como acompanhamento para um delicioso arroz de tomate ou de espigos, por exemplo.

A receita é muito simples e fácil de fazer. Não exige grande conhecimentos de culinária e o resultado é sempre do agrado dos paladares mais exigentes. Aprenda a fazer petingas albardadas.

Petingas albardadas

Petingas albardadas

Petisco, entrada ou acompanhamento. As petingas albardadas podem ser isto tudo serão sempre deliciosas. Aprenda a fazê-las com esta receita simples e fácil.
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Preparação 15 mins
Cozedura 13 mins
Tempo Total 28 mins
Refeição Acompanhamento
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 439 kcal

Ingredientes
  

  • 500 gr de petingas arranjadas
  • qb de sal grosso
  • 2 chávenas de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de sal fino
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • qb de pimenta
  • 1 ovo grande
  • 1 cerveja
  • qb de óleo para Fritar

Preparação
 

  • Tempere as petingas com sal grosso e leve ao frigorífico durante 30 minutos.
  • Enquanto espera, prepare o polme com 1 chávena de farinha, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de fermento e um pouco de pimenta.
  • Misture bem os ingredientes e faça um buraco no centro.
  • Junte o ovo, um fio de azeite e um pouco de cerveja.
  • Mexa até obter a consistência que deseja: nem muito líquida nem muito espessa (acrescente um pouco mais de farinha ou de cerveja se for necessário corrigir).
  • Seque as petingas com papel absorvente.
  • Passe cada uma delas por farinha e sacuda-as para retirar o excesso.
  • De seguida, passe-as pelo polme e leve a fritar em óleo bem quente.
  • Retire do óleo e coloque as petingas em papel absorvente.
  • Acompanhe com gomos de limão e sirva-as com um arroz de tomate.

Dicas

  • Se quiser fazer um polme mais rico e com mais sabor, adicione um pouco de salsa picada e cebola, também picada muito finamente.
  • Ainda relativamente ao polme, pode substituir a cerveja por vinho branco.
  • Também pode fazer uma marinada diferente para as petingas, com alho picado, um pouco de azeite, sumo de limão e uma folha de louro.
 

Dados Nutricionais

Serving: 100GCalorias: 439kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 45gGordura: 28gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 0.4gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 0.01gColesterol: 177mgSódio: 225mgPotássio: 611mgFibras: 0.2gAçúcar: 0.1gVitamina A: 494IUCálcio: 713mgFerro: 2mg
Palavras-Chave petingas, petingas albardadas
Tags: petingas
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