Podemos dizer que é revigorante e que lhe trará prazer sem culpa, pois o sumo de abacaxi e hortelã proporciona-lhe uma ótima opção para o equilíbrio do organismo. Para além disso, é muito simples de fazer.
Verifique e comprove por si a versatilidade que esta sugestão lhe pode trazer. O sumo de abacaxi e hortelã adapta-se ao seu pequeno-almoço, bem como a qualquer outra refeição, ou mesmo a alturas do dia onde precisa de um momento mais relaxante.
Sumo de abacaxi e hortelã
Esta proposta é ótima para muitos efeitos. Mas o que mais destacamos é o seu sabor. Prove o sumo de abacaxi e hortelã.
Ingredientes
- 1 abacaxi descascado e cortado aos pedaços
- 1 litro de água
- 6 folhas de hortelã
Preparação
- Coloque o abacaxi e a água no liquidificador. Bata.
- Acrescente as folhas de hortelã previamente lavadas. Torne a bater. Coe.
- Sirva.
Dicas
- Adapte a quantidade de sumo produzido ao que necessitar.
- Equilibre a quantidade de fruta e de água de acordo com o seu gosto.
- Procure um abacaxi relativamente maduro.
- Se quiser adoçar utilize um pouco de açúcar ou mel.
- A quantidade de hortelã pode ser aumentada.
- Também sobre a hortelã, pode utilizá-la apenas para decorar.
- Sirva com gelo.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 228kcalHidratos de Carbono: 60gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 6mgPotássio: 510mgFibras: 7gAçúcar: 45gVitamina A: 390IUVitamina C: 217mgCálcio: 66mgFerro: 1mg
