Atenção a esta receita, pois acreditamos que pode conquistar miúdos e graúdos com ela. O sumo de banana e morango tem tudo para ser uma das bebidas de eleição daqueles que lhe são próximos.
Fica ótimo em qualquer mesa de pequeno-almoço, mas igualmente num brunch ou lanche. Avance e desfrute em qualquer altura do sumo de banana e morango.
Sumo de banana e morango
Para começar o dia, ou para alturas onde precise de reforçar a energia esta é uma ótima opção. Experimente o sumo de banana e morango.
Ingredientes
- 5 laranjas
- 2 bananas
- 400 g de morangos
Preparação
- Esprema o sumo de laranja e coloque-o no liquidificador.
- Acrescente as bananas aos pedaços.
- Lave bem os morangos, retire-lhes a coroa e parta em pedaços. Acrescente ao liquidificador.
- Triture bem.
- Sirva.
Dicas
- Adapte a consistência ao seu gosto. Para isso pode adicionar mais ou menos banana.
- Se quiser adoce com um pouco de mel.
- Sirva com gelo.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 161kcalHidratos de Carbono: 40gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 0.1gSódio: 2mgPotássio: 661mgFibras: 7gAçúcar: 27gVitamina A: 418IUVitamina C: 151mgCálcio: 84mgFerro: 1mg
