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Se quer dar largas à imaginação e conseguir uma bebida diferente e muito interessante para várias ocasiões, temos uma excelente proposta: sumo de batata-doce. Estamos certos que o nome capta a atenção.
Ponha a preparação em andamento, pois irá retirar muitos benefícios desta sugestão em inúmeras situações. O sumo de batata doce pode ser uma ótima opção em qualquer momento do seu dia.
Sumo de batata doce
Pode não ser a sugestão mais provável, mas estamos certos que vai gostar. Experimente o sumo de batata doce com esta receita simples e fácil.
Ingredientes
- 150 g de batata doce cozida
- 300 ml de água
- 1 cenoura
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter a consistência desejada.
- Sirva.
Dicas
- Equilibre a quantidade de batata-doce e de água de acordo com a sua preferência.
- Utilize a variedade de batata-doce que preferir.
- De qualquer modo, deixamos a sugestão para que use batata-doce de polpa laranja.
- Pode acrescentar flocos de aveia.
- Adoce com mel se achar necessário.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 77kcalHidratos de Carbono: 18gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 70mgPotássio: 350mgFibras: 3gAçúcar: 5gVitamina A: 15736IUVitamina C: 4mgCálcio: 37mgFerro: 1mg
