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Início Bebidas

Sumo de laranja e kiwi

Eis uma ótima opção para uma pausa saudável e retemperadora. Aprenda a fazer sumo de laranja e kiwi de forma simples, rápida e fácil.

RRL por RRL
29 de Julho, 2021
em Bebidas
0
Sumo de laranja e kiwi

Sumo de laranja e kiwi

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Aqui tem uma sugestão nutricionalmente aconselhável e da qual vai tirar muito partido. Pelo teor em vários elementos úteis às funções do organismo, certamente que não vai querer perder o sumo de laranja e kiwi.

Motivos mais do que válidos para experimentar não faltam. Deixamos vários aspetos que lhe podem ser úteis, mas o principal é mesmo a sensação de prazer que certamente vai ter ao beber este sumo de laranja e kiwi.

Sumo de laranja e kiwi

Sumo de laranja e kiwi

Eis uma ótima opção para uma pausa saudável e retemperadora. Aprenda a fazer sumo de laranja e kiwi de forma simples, rápida e fácil.
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Preparação 10 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
Doses 1
Calorias 240 kcal

Ingredientes
  

  • 3 laranjas
  • 1 kiwi descascado às rodelas

Preparação
 

  • Esprema o sumo de 3 laranjas.
  • Coloque no liquidificador em conjunto com o kiwi.
  • Bata até obter a consistência desejada.
  • Sirva com gelo.

Dicas

  • Se quiser regule a consistência adicionando água.
  • Pode bater com gelo.
  • Não adicione açúcar, pois este sumo já tem níveis elevados.

Dados Nutricionais

Serving: 200mlCalorias: 240kcalHidratos de Carbono: 60gProteínas: 5gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 3mgPotássio: 995mgFibras: 12gAçúcar: 45gVitamina A: 963IUVitamina C: 293mgCálcio: 188mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sumo de laranja, sumo de laranja e kiwi
Tags: sumo de laranja
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