Uma bebida com este ingrediente tem certamente um toque aveludado e agradável. O sumo de mamão vale muito a pena e traz a possibilidade de enriquecer o seu organismo em nutrientes essenciais.
De facto, com o sumo de mamão tem muitas possibilidades e combinações que deixamos como hipótese a explorar. Por isso, veja bem a nossa proposta e respetivas dicas, e aproveite para se deliciar.
Sumo de mamão
Uma bebida muito agradável e revigorante. Experimente fazer sumo de mamão com esta receita simples, fácil e rápida e que agrada sempre a toda a gente.
Ingredientes
- 500 g de mamão descascado e sem sementes
- 2 chávenas de chá de água
Preparação
- Parta o mamão em pedaços e coloque-o no liquidificador juntamente com a água.
- Bata até obter a consistência desejada.
- Sirva com gelo.
Dicas
- Se necessitar acrescente mais água…ou reduza a quantidade. Depende do seu gosto.
- O gelo pode ser batido no liquidificador juntamente com o sumo.
- Aromatize com um pouco de hortelã.
Dados Nutricionais
Serving: 200mlCalorias: 215kcalHidratos de Carbono: 54gProteínas: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 42mgPotássio: 910mgFibras: 9gAçúcar: 39gVitamina A: 4750IUVitamina C: 305mgCálcio: 101mgFerro: 1mg
