Bifinhos de frango no forno com mel e mostarda
Uma receita muito acessível e deliciosa. Avance para os bifinhos de frango no forno com mel e mostarda.
Ingredientes
- 800 g de bifinhos de frango
- 3 dentes de alho
- 30 ml de mel
- 15 ml de mostarda
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Preparação
- Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
- Num tabuleiro de forno coloque os bifes de frango.
- Prepare uma pasta com o alho esmagado, mel, mostarda, sal, pimenta e azeite. Misture bem.
- Barre os bifes de frango com a pasta.
- Se necessário acrescente um pouco mais de azeite.
- Leve ao forno por 25 a 30 minutos.
- Retire e deixe arrefecer um pouco.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 266kcalHidratos de Carbono: 10gProteínas: 43gGordura: 5gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 0.03gColesterol: 128mgSódio: 276mgPotássio: 761mgFibras: 0.2gAçúcar: 9gVitamina A: 63IUVitamina C: 3mgCálcio: 17mgFerro: 1mg
