Chocos à lagareiro
Um prato fácil e delicioso. Avance para estes chocos à lagareiro.
Ingredientes
- 800 g de chocos
- 5 dentes de alho
- 150 ml de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
- Q.b. de coentros
Preparação
- Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
- Limpe e corte os chocos aos pedaços.
- Tempere com alho picado, azeite, sal e pimenta.
- Coloque num tabuleiro de forno e regue bem com a marinada.
- Confecione por 50 a 60 minutos.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 492kcalHidratos de Carbono: 7gProteínas: 31gGordura: 37gGordura Saturada: 5gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 25gColesterol: 466mgSódio: 89mgPotássio: 507mgFibras: 0.1gAçúcar: 0.04gVitamina A: 66IUVitamina C: 11mgCálcio: 71mgFerro: 2mg
