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Início Prato Principal

Salada de polvo com grão e coentros: a refeição fria perfeita para os dias quentes

RRL por RRL
30 de Junho, 2026
em Prato Principal
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Salada de polvo com grão e coentros: a refeição fria perfeita para os dias quentes

Salada de polvo com grão e coentros: a refeição fria perfeita para os dias quentes

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Tempo15 minutes mins
Doses4

INGREDIENTES

  • 800 g de polvo cozido
  • 400 g de grão-de-bico cozido
  • 1 cebola roxa média
  • 1 pimento vermelho pequeno
  • 1 molho pequeno de coentros frescos
  • 4 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 limão
  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
  • Q.b. de flor de sal
  • Q.b. de pimenta-preta moída na hora

PREPARAÇÃO

  • Corte o polvo cozido em pedaços pequenos e uniformes.
  • Passe o grão-de-bico por água corrente e deixe escorrer bem.
  • Descasque a cebola roxa e corte-a em meias-luas muito finas.
  • Lave o pimento, retire as sementes e corte-o em cubos pequenos.
  • Pique grosseiramente os coentros frescos.
  • Coloque o polvo, o grão, a cebola e o pimento numa taça grande.
  • Misture o azeite, o sumo de limão e o vinagre numa tigela pequena.
  • Tempere com flor de sal e pimenta-preta a gosto.
  • Regue a salada com o molho preparado.
  • Adicione os coentros picados e envolva delicadamente todos os ingredientes.
  • Leve ao frigorífico durante cerca de 30 minutos antes de servir para intensificar os sabores.
  • Sirva bem fresca.

DICAS

. Se cozinhar o polvo em casa, deixe-o arrefecer completamente antes de preparar a salada.
. Utilize grão-de-bico cozido de boa qualidade ou cozinhe-o em casa para uma textura mais firme.
. Algumas rodelas finas de rabanete acrescentam crocância e um toque de cor muito agradável.
. Pode juntar tomate-cereja ou pepino para uma versão ainda mais refrescante.
. Esta salada conserva-se no frigorífico, tornando-se uma excelente opção para preparar com antecedência.
Tags: Salada de polvo com grão
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