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Início Vegetariana

Francesinha vegetariana

Este prato é delicioso e pode agradar tanto, quanto a versão mais típica. Conheça e desfrute da francesinha vegetariana.

RRL por RRL
1 de Maio, 2022
em Vegetariana
0
Francesinha vegetariana

Francesinha vegetariana

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O menu que lhe propomos é daqueles que certamente não desilude a nível de sabor e de prazer que proporciona a quem desfruta dele à refeição. A francesinha vegetariana pode perfeitamente criar fãs com facilidade e por isso vai querer provar e repetir.

Não hesite em experimentar este pitéu, pois estamos certos que tem aqui uma excelente alternativa para ter refeições originais e muito saborosas. Experimente a francesinha vegetariana e aprecie do primeiro ao último pedaço.

Francesinha vegetariana

Francesinha vegetariana

Este prato é delicioso e pode bem agradar tanto quanto a versão mais típica. Conheça e desfrute da francesinha vegetariana.
5 from 1 vote
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Preparação 10 mins
Cozedura 20 mins
0 mins
Tempo Total 30 mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Contemporânea
Doses 1
Calorias 579 kcal

Ingredientes
  

  • 2 fatias pão tipo forma
  • 200 ml molho francesinha
  • 50 g tofu
  • 1 salsicha de soja
  • 100 g curgette fatiada
  • 2 dentes de alho
  • 75 g fatias de queijo
  • Q.b. azeite
  • Q.b. sal
  • Q.b. pimenta

Preparação
 

  • Numa frigideira coloque um pouco de azeite e os dentes de alho picados.
  • Acrescente e cozinhe a fatia de tofu, as salsichas de soja partidas ao meio e as fatias de curgette. Retire e reserve.
  • Torre o pão.
  • Num prato de ir ao forno coloque uma fatia de pão, seguida de curgette, do tofu, novamente da curgette e finalmente de salsicha. cubra com a quantidade de queijo que preferir.
  • Pré-aqueça o forno nos 180ºC.
  • Regue a francesinha com o molho e leve ao forno até o queijo derreter.
  • Aqueça o restante molho e se desejar aumente a quantidade a colocar no prato.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode utilizar pão de centeio, ou outro da sua preferência.
  • Nos ingredientes é possível utilizar chouriço de soja, beringela ou cogumelos.
  • Ao invés de tofu, pode utilizar seitan.
  • Adapte as quantidades ao que desejar.
  • Aumente a quantidade de queijo de acordo com o seu gosto.
  • Se não apreciar, retire as côdeas do pão.

Dados Nutricionais

Serving: 150gCalorias: 579kcalHidratos de Carbono: 25gProteínas: 43gGordura: 34gGordura Saturada: 16gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 8gColesterol: 75mgSódio: 2026mgPotássio: 1034mgFibras: 8gAçúcar: 10gVitamina A: 1818IUVitamina C: 34mgCálcio: 650mgFerro: 22mg
Palavras-Chave francesinha, francesinha vegetariana
Tags: francesinhafrancesinha vegetariana
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