Comece a ser muito comum ouvir-se falar no ingrediente mais particular desta receita. Tem uma textura muito apelativa e propriedades que fazem toda a diferença em receitas como o iogurte com chia e fruta.
A versatilidade de possibilidades que a chia dá justificam a aposta neste ingrediente. Por isso, verifique as nossas informações e avance para o iogurte com chia e fruta, pois vai ficar fã.
INGREDIENTES
- 250 g de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- 1 kiwi
- 1 maçã
PREPARAÇÃO
- Misture o iogurte e as sementes de chia.
- Leve ao frio durante 2 horas para hidratar as sementes de chia.
- Retire do frio e adicione o mel.
- Junte o kiwi e a maçã descascados e partidos em pedaços. Envolva.
- Sirva.
DICAS
- Pode usar outros tipos de iogurte.
- É fundamental hidratar a chia.
- Este preparado liga muito bem com frutos vermelhos e frutos secos.
