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Início Sobremesas

Iogurte com chia e fruta

Uma opção que pode aproveitar em muitas alturas do dia. Experimente iogurte com chia e fruta.

RRL por RRL
22 de Outubro, 2022
em Sobremesas
0
Iogurte com chia e fruta

Iogurte com chia e fruta

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Comece a ser muito comum ouvir-se falar no ingrediente mais particular desta receita. Tem uma textura muito apelativa e propriedades que fazem toda a diferença em receitas como o iogurte com chia e fruta.

A versatilidade de possibilidades que a chia dá justificam a aposta neste ingrediente. Por isso, verifique as nossas informações e avance para o iogurte com chia e fruta, pois vai ficar fã.

Tempo10 minutes mins
Calorias174kcal
Doses3

INGREDIENTES

  • 250 g de iogurte grego
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 kiwi
  • 1 maçã

PREPARAÇÃO

  • Misture o iogurte e as sementes de chia.
  • Leve ao frio durante 2 horas para hidratar as sementes de chia.
  • Retire do frio e adicione o mel.
  • Junte o kiwi e a maçã descascados e partidos em pedaços. Envolva.
  • Sirva.

DICAS

  • Pode usar outros tipos de iogurte.
  • É fundamental hidratar a chia.
  • Este preparado liga muito bem com frutos vermelhos e frutos secos.
Tags: Iogurte com chiaIogurte com chia e fruta
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