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Início Vegetariana

Quiche de atum e alho francês

A quiche de atum e alho francês é uma opção leve e deliciosa para um almoço rápido ou um lanche.

RRL por RRL
21 de Abril, 2024
em Vegetariana
0
Quiche de atum e alho francês

Quiche de atum e alho francês

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Tempo40 minutes mins
Calorias533kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 1 rolo de massa folhada
  • 1 lata grande de atum escorrido
  • 1 alho-francês grande apenas a parte branca, cortado em rodelas finas
  • 200 ml de natas para culinária
  • 3 ovos grandes
  • Sal e pimenta preta q.b.
  • Queijo ralado q.b. opcional
  • Azeite para saltear

PREPARAÇÃO

  • Pré-aqueça o forno a 180°C.
  • Estenda a massa folhada e forre uma tarteira, picando o fundo com um garfo para evitar que infle durante a cozedura.
  • Aqueça um fio de azeite numa frigideira e salteie o alho-francês até estar tenro e translúcido.
  • Numa taça, bata os ovos com as natas e tempere com sal e pimenta.
  • Distribua o alho-francês e o atum desfiado sobre a base de massa folhada.
  • Verta a mistura de ovos e natas sobre o recheio na tarteira.
  • Polvilhe com queijo ralado, se desejar.
  • Leve ao forno durante aproximadamente 30 a 35 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e o recheio esteja firme.
  • Retire do forno e deixe arrefecer um pouco antes de servir.
Tags: quichequiche de atum
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