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Início Saladas

Salada de frango com espinafres

A salada de frango com espinafres é uma solução deliciosa e nutritiva para os dias quentes de Verão. Aprenda a fazê-la com esta receita rápida e fácil.

RRL por RRL
9 de Setembro, 2023
em Saladas
0
Salada de frango com espinafres

Salada de frango com espinafres

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A salada de frango com espinafres é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição rápida e fácil. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, esta salada é perfeita para um almoço leve ou um jantar rápido.

Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar sobras de frango e adicionar mais vegetais à sua dieta. Aprenda a fazer uma salada de frango com espinafres de forma rápida e simples.

Salada de frango com espinafres

Salada de frango com espinafres

A salada de frango com espinafres é uma solução deliciosa e nutritiva para os dias quentes de Verão. Aprenda a fazê-la com esta receita rápida e fácil.
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Preparação 15 minutes mins
Cozedura 0 minutes mins
Tempo Total 15 minutes mins
Refeição Salada
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 67 kcal

Ingredientes
  

  • 2 chávenas de frango cozido e desfiado
  • 4 chávenas de folhas de espinafre
  • 1/2 chávena de tomates cereja cortados ao meio
  • 1/4 chávena de cebola vermelha cortada em rodelas finas
  • 1/4 chávena de queijo feta esfarelado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Numa saladeira, misture o frango desfiado com as folhas de espinafre, os tomates cereja, a cebola vermelha e o queijo feta.
  • À parte, misture o azeite com o vinagre de vinho tinto e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Regue a salada com o molho e envolva bem.
  • Sirva de imediato e delicie-se!

Dicas

  • Para adicionar mais sabor e textura à salada, pode acrescentar frutos secos como nozes ou amêndoas torradas. Também pode adicionar frutas frescas como maçãs ou peras cortadas em cubinhos para dar um toque de doçura.
  • Se preferir uma salada mais cremosa, pode substituir o molho de azeite e vinagre por um molho de iogurte natural misturado com um pouco de mostarda Dijon e mel. Este molho é delicioso e combina muito bem com os ingredientes da salada.
  • Outra opção é adicionar legumes grelhados como abobrinha, berinjela ou pimentão à salada. Estes legumes adicionam mais sabor e textura à salada e combinam muito bem com o frango e o espinafre.
  • Por fim, pode experimentar substituir o queijo feta por outro tipo de queijo como queijo de cabra ou queijo azul. Estes queijos têm sabores mais fortes e podem dar um toque diferente à salada.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 67kcalHidratos de Carbono: 0.1gProteínas: 0.3gGordura: 1gGordura Saturada: 0.2gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 1mgSódio: 4mgPotássio: 14mgFibras: 0.04gAçúcar: 0.02gVitamina A: 191IUVitamina C: 1mgCálcio: 3mgFerro: 0.1mg
Palavras-Chave salada, salada de frango, salada de frango com espinafres
Tags: salada de frango
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