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Início Saladas

Salada de manga fácil e rápida

Este preparado é um ótimo acompanhamento ou entrada e além disso é muito saudável. Experimente a salada de manga fácil e rápida.

RRL por RRL
18 de Julho, 2021
em Saladas
0
Salada de manga fácil e rápida

Salada de manga fácil e rápida

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A salada de manga fácil e rápida que lhe sugerimos tem ingredientes que emprestam cor, sabor e textura as seus pratos. Pode com ele conseguir animar qualquer evento que prepare para os seus familiares e amigos.

Desta receita pode retirar uma entrada interessante, mas igualmente um excelente acompanhamento para pratos de carne ou peixe grelhados. Assim, pode adaptá-lo a qualquer estação do ano. Portanto é só avançar.

Salada de manga fácil e rápida

Salada de manga fácil e rápida

Este preparado é um ótimo acompanhamento ou entrada e além disso é muito saudável. Experimente a salada de manga fácil e rápida.
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Preparação 15 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Salada
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 86 kcal

Ingredientes
  

  • 1 manga
  • ½ cebola roxa
  • 1 cenoura pequena
  • qb de azeite
  • qb de vinagre balsâmico
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Descasque e corte a cebola e a manga em pedaços. Rale a cenoura.
  • Junte todos os ingredientes numa taça adequada.
  • Tempere com azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta.
  • Sirva.

Dicas

  • Se apreciar acrescente tomate cereja.
  • Outra possibilidade para acrescentar são frutos secos.
  • Se apreciar picante pode ainda picar uma malagueta pequenina e adicionar.
  • Mantenha no frio até servir.
  • Como referimos esta salada acompanha muito bem pratos de carne e peixe grelhados. Experimente com salmão.

Dados Nutricionais

Serving: 200gCalorias: 86kcalHidratos de Carbono: 21gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 23mgPotássio: 312mgFibras: 3gAçúcar: 17gVitamina A: 6216IUVitamina C: 42mgCálcio: 28mgFerro: 1mg
Palavras-Chave salada, salada de manga
Tags: salada de mangasaladas
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